كشفت دراسة حديثة أن بعض المكملات الغذائية الشائعة قد تساعد بشكل فعّال في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل آلام المعدة، الانتفاخ، والغازات.
وأوضحت الدراسة أن البروبيوتيك، وهي كائنات دقيقة حية تدعم صحة ميكروبيوم الأمعاء، تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
توجد هذه الكائنات في أطعمة مخمّرة مثل الزبادي، الكيمتشي، المخللات، والكفير، لكن مكملاتها الغذائية شهدت انتشاراً واسعاً في السنوات الأخيرة.
وقام باحثون في الهند بإجراء تجربة على 200 بالغ تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، جميعهم يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى تناولت دواءً وهمياً، بينما تلقت الثانية مزيجاً من نوعي البروبيوتيك Lactobacillus acidophilus (LA-5) وBifidobacterium animalis ssp. lactis (BB-12)، واللذين يُستخدمان على نطاق واسع في منتجات الألبان المخمّرة وحليب الأطفال.
خضع المشاركون لاختبارات براز قبل التجربة وبعدها، بالإضافة إلى تدوين يومي للأعراض ومتابعات دورية. وأظهرت النتائج تحسناً واضحاً في تقليل الألم والانتفاخ لدى الذين تناولوا البروبيوتيك مقارنة بالمجموعة الأخرى.
تؤكد هذه الدراسة على أهمية المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك كخيار داعم لعلاج أعراض القولون العصبي، بجانب النظام الغذائي الصحي ونمط الحياة المتوازن.
