لماذا تضاعفت إصابات الانزلاق الغضروفي وعرق النسا بين الشباب في السنوات الأخيرة؟
شهدت السنوات الأخيرة زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بالانزلاق الغضروفي وعرق النسا بين فئة الشباب، بعد أن كانت هذه المشكلات الصحية ترتبط في السابق بكبار السن.
وأصبحت آلام الظهر الممتدة إلى الساقين، واضطرابات الأعصاب، شائعة بين أشخاص في العشرينات والثلاثينات من العمر، وهو ما أثار قلق الأطباء والمتخصصين.
ويرجع هذا الارتفاع، وفقًا لتقارير طبية حديثة، إلى تغير نمط الحياة بشكل كبير، حيث يعتمد كثير من الشباب على الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، سواء في العمل أو الدراسة أو استخدام الهواتف الذكية، مع قلة الحركة ومحدودية ممارسة الرياضة. هذه العادات اليومية الخاطئة تؤدي إلى إجهاد العمود الفقري وضعف العضلات الداعمة له، ما يزيد من احتمالات الإصابة.
ما هو الانزلاق الغضروفي وعرق النسا؟
بحسب مؤسسة “إنفورمد هيلث” الألمانية، يعاني عدد كبير من الأشخاص من آلام متكررة في الظهر يصعب أحيانًا تحديد سببها بدقة. إلا أن الألم الحاد الذي يبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الساق قد يكون مؤشرًا على الإصابة بانزلاق غضروفي في المنطقة القطنية، وهو السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا.
ويعد العصب الوركي أطول عصب في جسم الإنسان، حيث يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف وصولًا إلى الساقين. وعند تعرض هذا العصب للضغط أو الخلل الوظيفي، يشعر المصاب بآلام تتراوح حدتها من بسيطة إلى شديدة، وقد تكون مصحوبة بتنميل أو وخز أو ضعف في الساق.
كيف يحدث الانزلاق الغضروفي؟
يوضح الدكتور شوبيت بهاردواج، استشاري جراحة العظام، أن الانزلاق الغضروفي يحدث عندما تتحرك الوسادة الغضروفية اللينة الموجودة بين فقرات العمود الفقري من موضعها الطبيعي، فتضغط على الأعصاب القريبة.
وإذا امتد هذا الضغط إلى العصب الوركي، تظهر أعراض عرق النسا، والتي تشمل ألمًا حادًا أسفل الظهر يمتد إلى الساق، مع إحساس بالوخز أو الخدر.
لماذا زادت الحالات بين الشباب؟
يرجع الأطباء هذه الزيادة إلى مجموعة من العوامل، من أبرزها:
الجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضعية الجسم.
قلة النشاط البدني وضعف عضلات الظهر والبطن.
الجلوس الخاطئ واستخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر بوضعيات غير صحية.
زيادة الوزن، ما يضاعف الضغط على العمود الفقري.
الإجهاد المتكرر وحمل الأوزان الثقيلة بطريقة غير سليمة.
ويؤكد الخبراء أن تجاهل آلام الظهر في بدايتها قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وتحولها إلى حالة مزمنة، مما يستدعي التدخل الطبي.
نصيحة الأطباء
يشدد المتخصصون على أهمية تبني نمط حياة صحي، يشمل الحركة المنتظمة، وممارسة التمارين التي تقوي عضلات الظهر، والحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، بالإضافة إلى تجنب الجلوس الطويل دون فواصل.
كما ينصح بمراجعة الطبيب فور الشعور بآلام مستمرة أو ممتدة إلى الساق، لتجنب المضاعفات.
بهذا، لم تعد مشكلات الانزلاق الغضروفي وعرق النسا حكرًا على كبار السن، بل أصبحت إنذارًا صحيًا مبكرًا للشباب بضرورة الاهتمام بصحة العمود الفقري قبل تفاقم الأعراض.
