الإفطار

الكمية المثالية لشرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف في الصيام

يُعد الصيام تجربة روحية مميزة، لكنه يتطلب وعيًا صحيًا خاصة فيما يتعلق بالترطيب، إذ إن الامتناع عن الماء لساعات طويلة…

أكمل القراءة »