فيتامينات
-
منوعات
فيتامين “د”: درع وقائي ضد التهابات الشتاء ودخول المستشفيات
كشفت دراسة بريطانية حديثة، استندت إلى بيانات 36 ألف بالغ، أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين (د) يقلل بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر الإفراط في المكملات الغذائية قد تؤدي للتسمم
حذر خبراء الصحة من أن بعض المكملات الغذائية، إذا تم تناولها بجرعات عالية، قد تتحول إلى مصدر خطر للجسم، مسببًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامينات يقل امتصاصها عند تناولها مع القهوة
يتساءل كثيرون عما إذا كان من الآمن تناول المكملات الغذائية بجانب القهوة، وتأتي الإجابة بالنفي، لأن الكافيين الموجود في القهوة…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 مكملات غذائية تساعد على تحسين امتصاص فيتامين D وتعزز فوائده الصحية
فيتامين D من العناصر الغذائية المهمة جدًا لصحة العظام والعضلات والجهاز المناعي، لكنه قابل للذوبان في الدهون، ويتطلّب توازنًا مع…
أكمل القراءة » -
منوعات
سبب الحقيقي لقلة النوم… نقص 5 عناصر غذائية أساسية
كثيرون يستيقظون يومياً مرهقين وغير مرتاحين رغم قضاء ساعات كافية في السرير، ويعتقدون أن المشكلة تكمن فقط في التوتر أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
تحذير صحي: مكملات غذائية يجب تجنبها مع الشاي الأخضر
يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، خاصة مركب غالات الإبيغالوكاتشين (EGCG) الذي ينتمي إلى عائلة البوليفينولات الكاتيكين، مما…
أكمل القراءة »