انتشر مؤخرًا ما يعرف بـ “رجيم القرفة” كوسيلة لفقدان الوزن بسرعة، ويعتمد على تحضير مشروب القرفة بطرق مختلفة، سواء باستخدام أعواد القرفة أو البودرة، وغالبًا مع إضافة العسل لتحسين الطعم.
طريقة تحضير مشروب رجيم القرفة
غلي الماء مع القرفة.
إضافة العسل حسب الرغبة.
يمكن استخدام أعواد القرفة أو القرفة البودرة وفق الرغبة.
الفوائد المحتملة للقرفة في التخسيس:
1. خفض مستوى السكر في الدم: تشير بعض الدراسات إلى أن للقرفة دورًا في تحفيز عمل الأنسولين، مما يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بشكل أفضل والسيطرة على مستويات السكر في الدم.
2. التحكم في الشهية: قد تساعد القرفة على زيادة الشعور بالشبع وتعزيز عملية الأيض، مما يسهم في فقدان بعض الوزن.
3. حرق الدهون: على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنها تساعد في حرق دهون البطن تحديدًا، إلا أن فقدان الدهون يكون للجسم كله. القرفة قد تكون عاملًا مساعدًا من خلال تحسين معدل الأيض والسيطرة على الشهية.
نصائح هامة عند استخدام القرفة
لا يوجد دليل قاطع على أن رجيم القرفة والعسل وحده يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن.
يمكن تجربة المشروب كجزء من نظام غذائي متوازن، مع ممارسة الرياضة.
الاعتدال مهم في استخدام القرفة والعسل، لتجنب أي آثار جانبية محتملة بسبب الإفراط
بشكل عام، يمكن أن يكون مشروب القرفة إضافة مفيدة لدعم النظام الغذائي الصحي، لكنه ليس حلاً سحريًا للتنحيف، ويجب دمجه مع نمط حياة صحي للحصول على أفضل النتائج.
