تأثير الشاي والقهوة على صحة عظام كبار السن: دراسة أسترالية تكشف التفاصيل

أجرى باحثون أستراليون دراسة على مدى عشر سنوات لتحليل تأثير تناول الشاي والقهوة على صحة العظام لدى كبار السن.

وأظهرت النتائج أن شرب الشاي بانتظام يرتبط بزيادة كثافة العظام، بينما الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى انخفاضها، خاصة عند تناول أكثر من خمسة أكواب يومياً.

وأوضحت الدراسة، التي نشرت في مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute، أن هشاشة العظام وانخفاض كثافتها يمثلان مشكلة كبيرة لدى كبار السن، إذ تزداد احتمالية التعرض للكسور مع التقدم في العمر، مما قد يؤدي إلى محدودية الحركة وتدهور جودة الحياة.

تابع الباحثون في أستراليا نحو 10 آلاف شخص من كبار السن، وقاسوا كثافة العظام لديهم وكمية استهلاكهم للشاي والقهوة، مع الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر، والوزن، والتدخين، والنشاط البدني، واستهلاك الكحول، والأدوية.

وأظهرت النتائج أن:

* الشاي: يرتبط بزيادة كثافة العظام في منطقة الورك، ويعتبر مفيداً بشكل خاص لمن يعانون من زيادة الوزن.

* القهوة: تناولها باعتدال لا يظهر تأثيراً كبيراً، لكن الإفراط في شربها (أكثر من 5 أكواب يومياً) قد يضر بالعظام، خاصة لدى الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكحول.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الفروق قد تكون ضئيلة على المستوى الفردي، لكنها على مستوى السكان يمكن أن تساهم في تقليل خطر الكسور وتحسين صحة العظام لدى كبار السن.

كما أكدوا أن تناول القهوة بشكل معتدل آمن، في حين يمكن للشاي أن يوفر دعماً إضافياً لعظام أقوى وأكثر صحة.

المصدر: صحيفة “إزفيستيا”