خلال شهر رمضان تحدث تغيرات ملحوظة فى روتيننا اليومى.
نحن نرتب روتيننا اليومى على حسب اوقات السحور والإفطار . لكن هل لاحظت لماذا نشعر فجأة بالبرد بعد الإفطار؟
نعم فى الواقع يحدث ذلك لبعض الأشخاص.
وعادة يكون هذا الشعور شائعا بعد تناول شىء بارد مثل الآيس كريم خاصة فى الطقس البارد .
ولكن المدهش أن العديد من الأشخاص يشعرون بالبرد بعد الإفطار خلال رمضان أى أن أيديهم وأقدامهم يصبحوا باردين.
لكن ما سبب ذلك ؟ هل يمكن أن يكون مؤشر لمرض ما؟
فاعلم أن السبب بسيط وحدوث ذلك لا يدعو للقلق .
عندما نبدأ فى الصيام يكون هناك فاصل زمنى بين السحور والإفطار لا يقل عن 13 ساعة .
خلال شهر رمضان يساعد الصيام لفترات طويلة على تحسين الصحة ولكن أيضا يزيد من حساسية الجسم للبرد.
وفقا للخبراء أثناء الصيام ينخفض مستوى السكر في الدم.
انخفاض مستوى السكر في الدم يزيد من حساسيتنا للشعور بالبرد، وعند تناول الطعام نبدأ فى الإحساس بالبرودة.
وبالمثل، مقارنة بالأيام العادية يؤدي انخفاض كمية السعرات الحرارية خلال رمضان إلى تغير في درجة حرارة الجسم بعد تناول الطعام، كما أن عملية الأيض تعمل بشكل أبطأ للحفاظ على الطاقة لفترة أطول.
ونتيجة لذلك، يزداد الشعور بالبرد بعد الإفطار.
وفقا للخبراء، إذا كنت تعاني من هذا الشعور بعد الإفطار بشكل متكرر، فهذا يعني أنك بحاجة إلى استهلاك سعرات حرارية أكثر من المعتاد.
ملاحظة: يعتمد هذا المقال على تفاصيل منشورة في المجلات الطبية، وينصح القرّاء باستشارة طبيبهم بشأن هذا الموضوع.
