ارتفاع ضغط الدم يحتاج لإدارة دقيقة لتجنب مضاعفات القلب والسكتة الدماغية، بعض المكملات الغذائية قد ترفع الضغط أو تقلل فعالية أدوية العلاج، لذا يُنصح الحذر عند استخدامها:
1. فيتامين D بجرعات عالية
فيتامين D ضروري لصحة العظام وتقليل الالتهابات. الجرعات المعتدلة (200–8,000 وحدة دولية يوميًا) قد تساعد في التحكم بضغط الدم، لكن الجرعات الأكبر من 10,000 وحدة قد تسبب فرط كالسيوم الدم، مما يرفع ضغط الدم. كما قد يتفاعل مع مدرات البول، لذلك من الأفضل مراجعة الطبيب قبل تناوله.
2. جذر العرقسوس
يحتوي العرقسوس على حمض الغليسيريزينيك الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم حتى عند جرعات منخفضة (100 ملغ يوميًا). يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الصوديوم وانخفاض البوتاسيوم عند تناوله مع أدوية الضغط أو مدرات البول، لذا يُنصح بتجنبه.
3. الكافيين بجرعات عالية
الكافيين الموجود في القهوة والشاي ومكملات الطاقة يمكن أن يرفع ضغط الدم مؤقتًا، خاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. تناول جرعات كبيرة قد يزيد من خطر ارتفاع الضغط أو عدم استقرار القلب، لذا يُفضل الحد من استهلاكه.
4. مكملات الملح أو الصوديوم
بعض مكملات الإلكتروليت أو بودرات البروتين تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، الذي يزيد ضغط الدم ويجهد القلب والكلى. يجب الانتباه إلى كمية الصوديوم في أي مكمل غذائي، وتجنب الجرعات العالية.
5. أحماض أمينية معينة (مثل L-Arginine بجرعات عالية)
رغم أن L-Arginine قد تساعد في تحسين تدفق الدم في بعض الحالات، إلا أن الجرعات العالية أو الاستخدام مع أدوية الضغط قد يسبب انخفاضًا مفاجئًا أو ارتفاعًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، لذا من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم، من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، والانتباه للجرعات والمكونات، لتجنب أي تأثير سلبي على ضغط الدم أو التداخل مع أدوية العلاج.
