يتساءل الكثيرون عن طبيعة صوت “الطقطقة” عند مفاصل الأصابع، وما إذا كان مجرد عادة بسيطة أم علامة على مشكلات صحية محتملة.
الحقيقة العلمية وراء الطقطقة
أظهرت الدراسات أن الصوت ينتج عادة عن فقاعات الغاز في السائل الزلالي الذي يحيط بالمفصل. عند تحريك الأصابع، ينضغط السائل وتتشكل فقاعات صغيرة تنفجر، ما يؤدي إلى الصوت المعروف.
هل الطقطقة تسبب ضرراً للمفاصل؟
الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الطقطقة المعتادة للأصابع لا تسبب عادة التهاب المفاصل أو تآكل الغضاريف، لكنها قد تكون مزعجة لمن حولك.
مع ذلك، يجب الانتباه إذا صاحب الطقطقة:
- ألم مستمر أو تورم في المفاصل
- تغير لون أو درجة حرارة اليد
فذلك قد يشير إلى مشكلات صحية تتطلب تقييم طبي.
نصائح لحماية المفاصل
للحفاظ على صحة المفاصل وتجنب المشكلات المستقبلية، ينصح الخبراء بـ:
- ممارسة نشاط بدني معتدل يومياً
- الحفاظ على وزن صحي لتخفيف الضغط على المفاصل
- اعتماد الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف
- تناول أطعمة غنية بالكولاجين لدعم الغضاريف
- إجراء فحوصات دورية والمتابعة مع الطبيب عند الحاجة
