يُعد الشاي من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، إذ لا يكاد يخلو صباح ملايين الأشخاص من كوب شاي يمنحهم النشاط والدفء، لكن خبراء الصحة يحذرون من تناوله على معدة فارغة فور الاستيقاظ، لما لذلك من آثار سلبية على الجسم.
ووفقًا لتقارير طبية نشرها موقع “تايمز ناو”، فإن شرب الشاي قبل تناول أي طعام قد يسبب الغثيان نتيجة احتوائه على مركبات “التانينات” التي تهيّج بطانة المعدة، كما يزيد من إفراز الحمض المعدي مؤديًا إلى الحموضة والانتفاخ وربما التهابات المعدة عند الاستمرار على هذه العادة.
إقرأ أيضًا:موعد حفل افتتاح المتحف المصري الكبير 2025 في القاهرة
كما أشارت التقارير إلى أن الكافيين الموجود في الشاي يعمل كمدر للبول، مما يزيد من فقدان السوائل صباحًا بدلًا من تعويضها، في حين أن امتصاص الكافيين بسرعة على معدة خالية قد يرفع معدل ضربات القلب ويسبب القلق أو الخفقان لدى البعض.
وينصح الأطباء بتناول وجبة خفيفة أو كوب ماء قبل الشاي لتفادي أضراره، ويفضل تأجيل الشاي الأسود أو الأخضر إلى ما بعد الإفطار، أو استبداله بأنواع عشبية خفيفة مثل النعناع أو البابونج.
