كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة غالواي في أيرلندا عن مخاطر كبيرة للمشروبات الغازية على الصحة، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكونها بانتظام أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22% مقارنة بغيرهم.
زيادة الخطر مع كثرة الاستهلاك
وفقًا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية، أوضحت الدراسة أن شرب أكثر من 4 عبوات من الصودا يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى 37%. كما حذرت من تأثير هذه المشروبات على ضغط الدم، إذ قد تؤدي إلى ارتفاعه، ما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
فوائد بديلة لتقليل المخاطر
في المقابل، أشارت الدراسة إلى أن تناول 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يمكن أن يقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 29%، ما يبرز أهمية اختيار المشروبات الصحية كبديل للمشروبات الغازية الضارة.
أضرار إضافية للمشروبات الغازية
إلى جانب السكتة الدماغية، ربطت الدراسة بين الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية والإصابة بعدة مشكلات صحية، منها:
– زيادة الوزن والسمنة.
– تسوس الأسنان.
– ارتفاع احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– هشاشة العظام.
– اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
– تلف الكلى.
– الجفاف.
– الغازات والانتفاخ.
نمط حياة صحي لتقليل المخاطر
أكد الباحثون أن تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية يبدأ من اتباع نمط حياة صحي يشمل:
– تقليل استهلاك المشروبات الغازية والمأكولات غير الصحية.
– اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام.
– شرب كميات كافية من الماء بدلاً من المشروبات السكرية.
هذه الدراسة تسلط الضوء على الآثار الخطيرة للمشروبات الغازية، ما يجعل التفكير في البدائل الصحية أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض القاتلة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
