تناول الموز على معدة فارغة قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم بسبب محتواه العالي من السكر.
هذا الارتفاع يتسبب في استجابة البنكرياس بزيادة إنتاج الأنسولين، مما يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوخة، وفقًا لموقع “thehealth”.
فوائد الموز للكبد
يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الكبد، مثل فيتامين ب6 الذي يساهم في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون. كما أن الموز يحتوي على النشا المقاوم الذي قد يكون مفيدًا لمرضى الكبد الدهني.
دور الموز في تحسين وظائف الدماغ
الموز غني بالتربتوفان، الذي يتحول إلى السيروتونين في الدماغ، مما يعزز الشعور بالسعادة والراحة.
كما يحتوي على فيتامين ب الذي يعزز وظائف الدماغ بشكل عام.
أضرار تناول الموز على معدة فارغة
تناول الموز على معدة فارغة قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائه على سعرات حرارية عالية. كما يمكن أن يتسبب في زيادة حموضة الجسم، وانخفاض امتصاص الحديد، وتوازن غير صحي بين المغنيسيوم والكالسيوم في الدم، مما قد يؤثر سلبًا على صحة القلب.
