إذا أراد الشخص أن يعيش لفترة أطول، فعليه أن يفضل استخدام السلالم بدلا من استخدام المصعد عندما يتعين عليه الصعود إلى الطابق العلوي، حسبما كشفت دراسة جديدة.
وفقا لتقارير إعلامية، أفاد باحثون بريطانيون في دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام لديهم خطر أقل للوفاة لأي سبب بنسبة 24%، كما يقل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 39%.
وتمت مقارنة الأشخاص الذين صعدوا السلالم بالأشخاص الذين استخدموا المصعد دائمًا.
وأظهرت النتائج أيضًا أن صعود السلالم يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو قصور القلب أو السكتة الدماغية.
وقالت الدكتورة صوفي بادوك، الباحثة في مؤسسة مستشفى جامعة نورويتش في المملكة المتحدة، إنه إذا كنت تواجه خياري صعود الدرج أو استخدام المصعد، فعليك اختيار الدرج لأنه مفيد لصحة قلبك.
وقال إن صعود السلالم هو شكل بسيط للغاية من النشاط البدني، لكن غالبًا ما يهمله الناس على عجل.
المصدر: اكسبريس اردو نيوز
