وجدت دراسة جديدة أن اتخاذ خطوات نشطة أثناء المشي قد يكون مؤشرًا على نوم أفضل أثناء الليل.
قام باحثون من جامعة “جورج ماسون” في الولايات المتحدة بالتحقيق في العلاقة بين المشي والنوم الليلي لدى مجموعة من الشباب الذين يرتدون أجهزة استشعار للحركة.
وفي الدراسة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين ساروا بأكتاف منحنية وخطوات غير منتظمة (كما لو كانوا في حالة سُكر) كانوا أكثر عرضة لاضطرابات النوم. وفي الوقت نفسه، كانت هذه المؤشرات أيضًا سببًا في زيادة فرص إصابة هؤلاء الأشخاص.
المشي أثناء النوم
وفي هذه الدراسة حاول الباحثون معرفة العلاقة باستخدام تقنية استشعار الحركة والذكاء الاصطناعي.
وقال “جويل مارتن”، رئيس البحث من الجامعة، إن معظم الناس يعتمدون هذا الأسلوب في المشي الذي له آثار سلبية على النوم دون التفكير فيه. عندما ينام الشخص عدد ساعات قليلة، فمن المرجح أن يمشي مثل “مدمن المخدرات”.
تم إجراء عدد من الدراسات سابقًا فيما يتعلق بالعلاقة بين نوعية النوم وأنماط المشي.
وجدت دراسة أجريت عام 2016 من جامعة حيفا الإسرائيلية أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل في النوم يمشون بخطوات أبطأ وأكثر انتظامًا، مما يزيد من فرص سقوطهم.
مشكلات النوم
وفي عام 2020، وجدت دراسة أجراها علماء النفس في جامعة ولاية لويزيانا في الولايات المتحدة أن كبار السن الذين يعانون أيضًا من مشاكل في النوم لديهم أنماط مشي غير منتظمة.
وقال جويل مارتن إن هذه الدراسة هي واحدة من الدراسات القليلة التي استكشفت هذه العلاقة لدى الشباب.
