أكد الدكتور دميتري دورونتشوك، أخصائي أمراض الجهاز البولي، أن بعض الأطعمة تقلل من احتمالية تكوّن الحصى وتحافظ على صحة الكلى.
شرب الماء
يركز الطبيب على أهمية شرب كمية كافية من الماء يومياً، حيث يساهم الماء في تنظيف المسالك البولية وتقليل تركيز السموم في الجسم.
تناول الفواكه
يشير إلى أن تناول الفواكه مثل التفاح والبطيخ والأناناس يمكن أن يكون مفيداً أيضاً في هذا السياق.
تأثير الفيتامينات
ويُعتبر فيتامين A وفيتامين B6 والكربوهيدرات المعقدة من مصادر مثل الحنطة السوداء والمكرونة المصنوعة من القمح الصلب مفيدين في خفض تركيز الأوكزالات في الدم، مما يقلل من احتمالية تكوّن الحصى في المسالك البولية.
شاي الأعشاب
يُنصح في حالات التهاب المثانة بتناول شاي الأعشاب الذي يحتوي على خصائص مدرة للبول، مثل عنب الدب وشعيرات الذرة ومستخلص بذور العنب وأوراق عنب الثور.
فوائد الأطعمة الطبيعية
ويُؤكد الطبيب على فوائد الأطعمة الطبيعية مثل الخيار والكوسا والطماطم والخس واليقطين والجزر والبنجر والتفاح والكمثرى والبطيخ، بأنها تساهم في تحفيز عملية إفراز البول وتعزيز وظائف الكلى.
تقليل الملح
ويحذر الطبيب من الحاجة إلى تقليل استهلاك الملح والمشروبات السكرية والأطعمة الدهنية والمقلية.
عادات مضرة
تجنب تناول الأدوية غير المنضبطة والتدخين والإفراط في شرب الكحول، ونمط الحياة الخامل، نظراً لأن هذه العوامل قد تسبب ضرراً لوظائف الكلى.
