في تحذير صحي بالغ الأهمية، كشف خبراء في أمراض القلب والصحة العامة عن مجموعة من السلوكيات اليومية التي تحولت إلى “قنابل موقوتة” تهدد سلامة الشرايين وترفع مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، مؤكدين أن هذه الأمراض لم تعد حكراً على كبار السن، بل بدأت تهاجم فئات عمرية أصغر نتيجة أنماط الحياة الحديثة.
أعداء القلب الخفيون: من الملح إلى “الضوء الأزرق”
حدد الأطباء الإفراط في الملح كخطر أول يتسلل عبر الأطعمة المصنعة والصلصات، مما يرفع ضغط الدم بشكل حاد. كما جاء الجلوس لفترات طويلة (الخمول) في المرتبة الثانية، حيث وصفه الخبراء بـ “التدخين الجديد” نظراً لمساهمته في السكري والسمنة. ولم تقتصر التحذيرات على الغذاء والحركة، بل شملت استخدام الهواتف قبل النوم؛ إذ يرفع الضوء الأزرق مستويات التوتر ويحرم القلب من الراحة الضرورية.
المخاطر النفسية والبيئية
لأول مرة، يضع الخبراء العزلة الاجتماعية والوحدة ضمن مسببات اعتلال العضلة القلبية، جنباً إلى جنب مع إهمال الفحوصات الدورية للأرقام الحيوية كالكوليسترول والسكر. وحذرت الطبيبة هارموني رينولدز من تخزين الوجبات السريعة في المنزل، معتبرة أن توفرها يجعل من تدمير الصحة “عادة سهلة” ومستمرة.
وشدد التقرير على ضرورة عدم تجاهل العلامات التحذيرية كضيق التنفس، مع التأكيد على أن الوقت “لم يفت أبداً” لبدء التغيير؛ فالتعديلات البسيطة في السلوك اليومي كفيلة بمنح القلب سنوات إضافية من الحياة، لأن “القلب لا ينسى” سوء المعاملة أو الرعاية التي يتلقاها.
